"Si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du yoga."
- T. Krishnamacharya
Un nombre croissant de praticiens de soins de santé traditionnels incluent des techniques de yoga dans leur approche de la guérison.
Créer une attitude proactive et positive et commencer votre guérison avec la thérapie de yoga aujourd'hui !
À propos de la thérapie de yoga
Au cours des dernières années, le yoga est devenu de plus en plus populaire et prend un rôle plus large dans la vie moderne en élargissant dans tous les domaines de notre communauté comme un véhicule pour le bien-être, la guérison et la transformation personnelle. La thérapie de yoga est une modalité qui peut être appliquée aux individus ou aux petits groupes avec des défis de santé spécifiques pour aider à éliminer, réduire ou contrôler des symptômes qui causent la souffrance physique et mentale.
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La thérapie de yoga est un système de santé complémentaire qui fonctionne aussi bien en tandem avec la médecine traditionnelle occidentale. Une distinction est que la thérapie de yoga est une approche holistique pour guérir le corps, l'esprit et l'âme et offre à l'individu une occasion de prendre la responsabilité et de participer activement à leur propre guérison et de récupération.
Pourquoi choisir la thérapie de yoga?
Guérissez votre corps, votre esprit et votre âme
Les cours de yoga de groupe ne sont pas toujours appropriés pour les étudiants ayant des blessures ou des problèmes de santé particuliers. Ces étudiants ayant des besoins spéciaux devraient essayer des séances de yoga en tête-à-tête ou en petits groupes, qui ressemblent davantage à un rendez-vous avec un physiothérapeute ou un spécialiste en réadaptation qu'à un cours de yoga. Un accent sur le lien entre le mouvement et la respiration rythmique profonde, combiné avec une attention personnelle et l'accent sur la relaxation, est ce qui distingue cette modalité de guérison.
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Le thérapeute de yoga agit comme un guide, fournissant un environnement d'apprentissage sûr pour aider l'individu à renouer avec son corps, à trouver l'équilibre et à se souvenir de sa propre capacité innée à guérir. L'augmentation de la conscience corporelle est une partie essentielle de ce processus de guérison. Lorsque l'individu commence à écouter les messages du corps et remarque les zones de stress et de tension, il peut apprendre à activer une réponse de relaxation pour aider le corps à retrouver un état d'équilibre. Les postures de yoga et les exercices de respiration jouent un rôle fondamental dans ce processus.
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La thérapie de yoga invite l'individu à se rapporter à la santé en tant que processus continu et dynamique d'auto-soin tel que reflété dans notre sens d'équilibre/déséquilibre et de bien-être/maladie.
Privées et en petits groupes
Séances / Classes
Puisque chaque individu est spécial et unique, le thérapeute du yoga utilise une vaste boîte à outils de méthodes, d'approches et de techniques de yoga pour créer des sessions sur mesure adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne. La thérapie de yoga reconnaît que le parcours de guérison est différent pour chaque individu; toutes les pratiques sont donc sélectionnées et modifiées en fonction de l'individu et/ou du groupe en fonction de l'âge, de la condition physique et des capacités. Ces séances personnalisées fournissent à l'individu une méthodologie pour réduire la douleur, les niveaux de stress et soulager la souffrance physique et psychologique.
La thérapie de yoga peut aider avec ...
conditions et plaintes
anxiété - arthrite - asthme - équilibre - douleur dorsale - circulation sanguine - tension artérielle - conscience corporelle - burn out - apaisement du système nerveux - cancer - santé cardiovasculaire - syndrome du canal carpien - fatigue chronique - relaxation profonde -
dépression - diabète - problèmes de disque - fibromyalgie - cardiopathie - vieillissement en santé -
inflammation - blessures - insomnie - hypertension - cyphose - lombalgie - ménopause -
métabolisme - migraine - mobilité - tension musculaire - douleur au cou - tension nerveuse -
ostéoporose - gestion de la douleur - posture - rééducation - respiratoire troubles - sciatique - scoliose - douleur à l'épaule - troubles du sommeil - stress...
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Amélioration de la santé générale, de la forme physique générale et du bien-être.
Peu importe votre niveau et votre expérience, j'ai une séquence pour vous aider à améliorer votre santé et votre état.
Contactez-moi pour plus de détails ou réservez une session / cours online.
"Le yoga nous enseigne à guérir ce qui ne doit pas être enduré et à endurer ce qui ne peut être guéri.”
-B.K.S. Iyengar
Contactez-moi
Mon but est d'offrir des programmes physiques et mentaux qui conviennent aux besoins de santé et aux expériences de conditionnement physique de tout le monde.
Contactez-moi pour en savoir plus sur ma pratique et comment elle peut profiter à votre vie.
Un peu de moi
Dédiée au bien-être
Je pratique activement le yoga depuis plus de 10 ans et en 2013, je suis devenue un instructrice certifiée Yoga Alliance. Le fondement de ma pratique combine le physique avec le voyage intérieur émotionnel et spirituel. En intégrant le corps, la respiration, le mouvement et la méditation, je suis capable de promouvoir la conscience de l'interdépendance de tous ces aspects dans la santé personnelle et le bien-être. J'utilise ma vaste compréhension du corps humain et de la psyché pour enseigner et cultiver une conscience de sa propre pratique et de son processus de vie.
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Yolanda (500-RYT)